SOWA OPAC : Miejska Biblioteka Publiczna im. Juliusza Ligonia w Świętochłowicach

268 wyników

Książka

W koszyku

oceń

Wyrosnąć z DDA / Robert J. Ackerman ; przekład Dariusz Rossowski. - Wydanie I. - Łódź : Feeria Wydawnictwo - JK Wydawnictwo, 2020. - 350, [1] strona ; 21 cm.

Autor

Ackerman Robert J.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Alkoholizm w rodzinie Dorosłe dzieci alkoholików (DDA) Wsparcie społeczne Współuzależnienie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Wydawca: Feeria Wydawnictwo - JK Wydawnictwo

Symbol UKD: 613.81 615.851 364-785/-787

Tabele.

Na okładce podtytuł: wsparcie dla dorosłych córek alkoholików.

Dorastanie w rodzinie alkoholowej odciska głębokie piętno na psychice. By jakoś poradzić sobie w dzieciństwie, musiałaś wypracować sztywne schematy reagowania. Dzięki nim stałaś się „mistrzynią przetrwania”. Dziś te mechanizmy są już niepotrzebne, ale tobie trudno się od nich uwolnić i wciąż odgrywasz dawną rolę... Doktor Robert J. Ackerman, który od kilkudziesięciu lat pomaga dorosłym córkom alkoholików zrozumieć siebie, zaakceptować skomplikowaną przeszłość i rozpocząć proces zdrowienia, przekonuje, że mają one wystarczająco dużo siły i wytrwałości, by poradzić sobie z dawnymi zranieniami i prowadzić satysfakcjonujące życie. Dowodzą tego bezpośrednie relacje jego pacjentek. Dzielą się one w tej książce swoimi trudnymi przeżyciami i na własnym przykładzie pokazują, że choć niełatwo jest „na nowo poskładać wartości, zaufanie i miłość”, to można nauczyć się rozumieć i akceptować własne emocje oraz odzyskać wiarę w siebie i świat. [nota wydawcy]

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 (Chorzowska 37)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 61 (1 egz.)

Audiobook

W koszyku

oceń

Bądź najlepszą wersją siebie / Linda Adams - Warszawa : Fundacja Edukacji Nowoczesnej, 2020. - 1 płyta audio CD : zapis cyfrowy, stereo ; 12 cm.

(Książka dla Każdego)

Autor

Adams Linda.

Forma i typ

Audiobooki Poradniki i przewodniki Publikacje dla niewidomych

Odbiorca

Niewidomi

Temat

Komunikacja interpersonalna Relacje międzyludzkie Samorealizacja

Gatunek

Poradnik Audiobooki Publikacje dla niewidomych

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie Rozwój osobisty

Wydawca: Fundacja Edukacji Nowoczesnej

Symbol UKD: 159.923.2 316.77 316.47 (086.7)

Opanuj sztukę skutecznej komunikacji ; Popraw swoje relacje z bliskimi ; Naucz się mówić "nie" bez poczucia winy ; Realizuj własne potrzeby ; Skutecznie rozwiązuj konflikty Poradnik. "Bądź najlepszą wersją siebie" pokazuje, jak dokonywać słusznych wyborów, podążać w odpowiednim kierunku i kształtować własne życie tak, by stało się dokładnie takim, o jakim marzysz. Książka pomoże ci być bardziej świadomym siebie i swoich potrzeb, a dzięki temu żyć w zgodzie z samym sobą. Według filozofii autorki dopiero człowiek szczęśliwy jest w stanie realizować się w kontaktach z innymi. Dzięki lekturze dowiesz się, w jaki sposób otwarcie się komunikować, kontrolować swoje emocje, radzić sobie ze stresem i lękiem, a przede wszystkim - jak otworzyć się na ludzi i uzdrowić relacje z nimi. Jakość tych relacji w znaczący sposób wpływa na nasze zdrowie, szczęście i satysfakcję z życia. Autorka pokazuje, w jaki sposób możemy osiągnąć poczucie spełnienia, stworzyć udane związki, odnieść sukces zawodowy i osobisty. Przekonuje, że to wszystko jest na wyciągnięcie ręki. Wystarczy zmienić sposób myślenia - wyznaczyć cel i dążyć do niego. Książka opiera się na popularnej metodzie Thomasa Gordona - nieżyjącego już amerykańskiego psychologa, psychoterapeuty i doradcy rodzinnego - znanej jako "wychowanie bez porażek". Metoda ta jest stosowana w 48 krajach od blisko 50 lat, co świadczy o jej ponadczasowości. Jej założenia są na tyle uniwersalne, że z powodzeniem można ją wykorzystywać we wszystkich relacjach międzyludzkich. Uczy skutecznej komunikacji i sztuki rozwiązywania konfliktów bez przegranych. [www.azymut.pl]

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Centralna - zbiory specjalne (Plebiscytowa)

Brak informacji o dostępności: sygn. CDA-m (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

I nie zapomnij być szczęśliwy : abc psychologii pozytywnej / Christophe André ; przełożyła Karolina Sikorska. - Warszawa : Wydawnictwo Czarna Owca, 2016. - 459 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Andre Christophe (1956- ). Sikorska Karolina (tłumacz).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Higiena psychiczna Optymizm Rozwój osobowości Szczęście

Gatunek

Poradnik

Wydawca: Wydawnictwo Czarna Owca

Symbol UKD: 159.942 613.86

Na s. red. błędnie przypisany ISBN.

Christophe André w swojej najnowszej książce, we właściwy sobie lekki i przystępny sposób wprowadza nas w tajniki psychologii pozytywnej. Autor posługuje się przykładami z życia własnego i pacjentów,odwołuje do wyników badań naukowych i zachęca nas do porzucenia starych, niszczących nawyków i rozpoczęcia życia mądrego i szczęśliwego. Książka napisana w formie abecadła, pełna anegdot i historii z codziennego życia, uczy zwracać uwagę na piękne i dobre wydarzenia, obok których często przechodzimy obojętnie. Autor podkreśla, że ludzka egzystencja to także cierpienie i nieszczęście, w sposób realistyczny, osobisty i często zabawny przekonuje, że szczęście nie jest luksusem, lecz koniecznością. I że jest czymś, co większość z nas, przy odrobinie wysiłku, jest w stanie osiągnąć. [z okł.]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 (Chorzowska 37)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psie sucharki : wszystko, co powiedziałby twój pies, gdyby umiał mówić / [Maria Apoleika]. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2019. - 312 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Apoleika Maria (1986- ).

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Psy Ludzie a zwierzęta Psychologia zwierząt Zachowanie się zwierząt Humor rysunkowy

Gatunek

Rysunek polski Komiks Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Opieka nad zwierzętami i weterynaria Hobby i czas wolny

Wydawca: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak

Symbol UKD: 636.7.045 591.51 821.162.1-91

Kim jest pies? Pies jest przeważnie mniejszy niż człowiek i bez porównania puchaciejszy. Natura wyposażyła go w łapki, zęby i wdzięk, choć i tak składa się głównie z noska. Wabi się różnie, najczęściej kiełbaską. Jedzenie jedzeń to jedno z ulubionych zajęć uczciwego psiska. Jego specjalnością są dania podwędzane. Poza tym preferuje radości skromne i proste. Jego nastrój podnosi się proporcjonalnie do liczby otrzymanych głasków. Do pełni szczęścia wystarczy mu, że wjedzie brzuszkiem w błotnistą kałużę albo oszczeka złowrogi słupek. Nie wszystkie zawiłości ludzkiej psychiki są dla psa zrozumiałe. Nie pojmuje na przykład dziwnego przywiązania emocjonalnego do obuwia. Dlatego jego człowiek musi się ciągle uczyć. Jeśli masz psa, znaczy to, że po prostu cenisz sobie kontakt z istotą milszą, subtelniejszą i zabawniejszą niż większość ludzi. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 (Chorzowska 37)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 63 (1 egz.)

Filia nr 2 (Łagiewnicka)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Psie sucharki 2 : wszystkie słowa, które musisz znać, żeby obsłużyć swojego psa / [Maria Apoleika]. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2021. - 294, [5] stron : ilustracje ; 20 cm.

Autor

Apoleika Maria (1986- )

Forma i typ

Książki Komiksy i książki obrazkowe Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Psy Ludzie a zwierzęta Psychologia zwierząt Zachowanie się zwierząt Humor rysunkowy

Gatunek

Poradnik Komiks Rysunek polski

Dziedzina i ujęcie

Opieka nad zwierzętami i weterynaria

Wydawca: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak

Symbol UKD: 636.7.045 591.51 821.162.1-91

Psie Sucharki 2 to najzabawniejszy psi poradnik tego roku. Zawiera niepublikowane wcześniej rysunki i dużą dawkę humoru, tak uwielbianego przez fanów i fanki popularnego profilu Psie Sucharki, który łącznie obserwuje prawie pół miliona internautów! Do tego masa praktycznej wiedzy w formie haseł ułożonych alfabetycznie, które pomogą zrozumieć świat każdego grubeła, chudeła, dłużeła, kanapowca, psisportowca… słowem: każdego pieska. 100 kg śmiesznych piesków i 75 kg wiedzy w jednej zgrabnej paczce Czym jest aplazja, a czym leptospiroza ? Czy pieski płaczą? Co to inochód? Jak zapanować nad nadpobudliwym pieskiem? Dlaczego kopanie dziur to takie fajne zajęcie? Lepszy kocyk czy legowisko? Czym jest głupkowanie i dlaczego warto na nie pozwolić? Kiedy trzeba pójść do behawiorysty, kiedy do weterynarza? Psie Sucharki 2 to skarbnica wiedzy na temat psiego dobrostanu. Bawi i uczy niezależnie od wieku. Maria Apoleika z charakterystycznym dla siebie humorem i wdziękiem opowiada o psach, ich ludziach i wszystkich wspólnych problemach i sprawach – zwłaszcza tych związanych ze zdrowiem. Nad stroną merytoryczną czuwała lekarka weterynarii Ada Wawrzyniak. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 (Chorzowska 37)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 63 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Arden Paul (1940-2008). Siara Olga.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Decyzje Myślenie twórcze Sukces Samorealizacja

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rozwój osobisty

Wydawca: Insignis Media

Symbol UKD: 159.947 159.923

aktualnie wypożyczona

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Centralna (Plebiscytowa)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Argov Sherry. Szczepańska Urszula.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Kobieta Mężczyzna Miłość Relacje międzyludzkie Psychologia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Wydawca: G+J Gruner+Jahr Polska

Symbol UKD: 159.9-055.1 159.9-055.2 316.47

Na okł.: Wydanie rozszerzone.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 5 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Centralna (Plebiscytowa)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 1 (Chorzowska 37)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (2 egz.)

Filia nr 2 (Łagiewnicka)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 4 (Romana Dmowskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 6 (Chorzowska 73)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Argov Sherry. Szczepańska Urszula.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Kobieta Mężczyzna Relacje międzyludzkie Psychologia

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Wydawca: G+J Gruner+Jahr Polska

Symbol UKD: 159.9-055.1 159.9-055.2 316.47

Dlaczego mężczyźni poślubiają zołzy to poradnik śmiały i zabawny. Sherry Argov wyjaśnia kobietom, jak z przygodnego związku stworzyć głęboki i trwały. Bez cackania się, ze szczerością i zadziornością wyjaśnia, dlaczego bycie miłą do bólu niekoniecznie sprawi, że facet będzie bardziej oddany. Albowiem kobietą, jakiej on pragnie, jest zołza. [z okł.]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 1 (Chorzowska 37)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Wysoko wrażliwe dziecko : jak je zrozumieć i pomóc mu żyć w przytłaczającym świecie? / Elaine Aron ; przekład Anna Sawicka Chrapkowicz. - Sopot : Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2020. - 379 stron ; 24 cm.

Autor

Aron Elaine N. Sawicka-Chrapkowicz Anna (1967- ).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Odbiorca

Nauczyciele Rodzice

Temat

Dzieci Młodzież Wrażliwość Wychowanie w rodzinie Psychologia wychowawcza

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rodzina, relacje międzyludzkie

Wydawca: Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne

Symbol UKD: 159.922.7 37.018.1

Wysoko wrażliwe dzieci stanowią od piętnastu do dwudziestu procent wszystkich dzieci. Urodziły się z bardzo czułym i szybko reagującym układem nerwowym, co niesie za sobą zarówno pozytywne, jak i negatywne konsekwencje. Takie dzieci cechują się kreatywnością, intuicją, zaskakującą mądrością i empatią, ale jednocześnie niezwykle łatwo je przytłoczyć nadmiarem bodźców, nagłymi zmianami, krytyką bądź nieszczęściami innych. W zależności od temperamentu niektóre wysoko wrażliwe dzieci są aktywne, emocjonalne i wymagające, inne zaś są spokojne i skryte oraz nie sprawiają większych problemów wychowawczych. Wszystkie jednak muszą być wychowywane ze zrozumieniem, aby mogły poznać swoją wyjątkowość i nauczyć się czerpać z niej korzyści w dorosłym życiu. Niestety błędy wychowawcze dorosłych - wynikające z niezrozumienia i niewiedzy - łatwo mogą doprowadzić do wielu poważnych i negatywnych skutków, z którymi dziecku będzie niezwykle trudno sobie poradzić. Z takimi sytuacjami bardzo często spotykała się w swojej pracy Elaine Aron i dlatego - jako wybitna specjalistka i pionierka tej dziedziny - napisała praktyczny poradnik, który pomoże rodzicom, nauczycielom i opiekunom: zrozumieć wysoko wrażliwe dziecko i jego potrzeby ; poradzić sobie z wyzwaniami związanymi z wychowywaniem takiego dziecka ; wprowadzić w życie cztery podstawowe zasady mądrego i skutecznego rodzicielstwa ; pomóc wysoko wrażliwemu dziecku funkcjonować w mało wrażliwym, a bardzo przytłaczającym świecie ; zadbać o to, by nauka i kontakty z rówieśnikami sprawiały dziecku radość, a nie stanowiły źródło stresu ; przystosować dziecko do zmian i radzenia sobie z nadmiernym pobudzeniem ; uświadomić dziecku, że wysoka wrażliwość jest darem, a nie ograniczeniem ; wychować dziecko na szczęśliwego, zdrowego i silnego - wysoko wrażliwego - dorosłego. [Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne, 2017]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Centralna (Plebiscytowa)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Długość kolejki oczekujących: 1.

Filia nr 1 (Chorzowska 37)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Ciało punkt po punkcie / Gérard Athias ; [tłumaczenie Maciej Witalewski]. - Poznań : Wena Studio Twórczej Ekspresji, 2012. - 247 stron : ilustracje ; 21 cm.

Autor

Athias Gérard (1957- ) Witalewski Maciej

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura francuska

Temat

Medycyna chińska Akupunktura Qi (filozofia chińska)

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Wydawca: Wena Studio Twórczej Ekspresji

Symbol UKD: 615.81

Ciało punkt po punkcie to książka przeznaczona nie tylko dla specjalistów, ale dla każdego kto jest zainteresowany zdrowiem swoimi i innych. Ukazuje nowy punkt widzenia na chorobę jako zewnętrzny przejaw zaburzeń i wyjaśnia jak te zaburzenia mogą powstać. W tym odszyrfowywaniu sekretów podświadomości, które objawiają się w ciele pod postacią chorób i dolegliwości, Athiasowi pomocna jest Tradycyjna Medycyna Chińska oraz akupunktura. Starożytni Chińczycy w leczeniu ludzi kierowali się obserwacją przyrody, uważając że to, co dzieje w organizmie, jest odzwierciedleniem procesów zachodzących w świecie zewnętrznym. Zgodnie z tytułem, punkt po punkcie, Athias przedstawia czytelnikowi ludzki organizm, przypisując każdemu z 365 punktów akupunkturowych interpretację opartą na między innymi na tradycyjnej nazwie punktu, jego umiejscowieniu względem narządów ciała i przynależności do tzw. meridianów, czyli kanałów energetycznych. Wykorzystuje także najnowsze koncepcje medycyny holistycznej, psychogenealogii czy totalnej biologii. W książce znajdziemy precyzyjne wskazówki dotyczące tego, jak określone przeżycia, odczucia, przekonania i zachowania przekładają się na dolegliwości fizyczne. Dzięki temu możemy uzyskać pełną świadomość przyczyn choroby, dzięki której znajdziemy się na drodze do uzdrowienia. Książka „Ciało punkt po punkcie” jest swego rodzaju przewodnikiem po ludzkim ciele, do którego wielokrotnie i z zaciekawieniem się wraca. Lektura jest przeznaczona nie tylko dla specjalistów z dziedzin szeroko pojmowanej medycyny czy psychologii, ale dla każdego kto interesuje się ciałem i duszą. Książka ukazuje nowy punkt widzenia, zmuszający do zastanowienia się nad tym, ile jeszcze tajemnic kryje nasze ciało i umysł. Może stanowić uzupełnienie posiadanej wiedzy lub punkt wyjścia do dalszych odkryć. Książka łączy Tradycyjną Medycynę Chińską z koncepcją Totalnej Biologii, ukazując lekarzom, akupunkturzystom, energoterapeutom, osteopatom i pacjentom związki między energią, a symboliką ciała. Omawia najważniejsze punkty akupunkturowe po względem odpowiadającym im zablokowanych emocji i konfliktów biologicznych. [tcm.sklep.pl/ksiązki]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Centralna (Plebiscytowa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 615 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Poradnik początkującego działkowca / zespół autorski Eugeniusz Kondracki, Aleksandra Bagińska, Wiesław Górecki, Ewelina Gudarowska, Agnieszka Krzymińska, Hanna Legutowska, Małgorzata Majkowska, Anna Michowska, Anna Olędzka, Maciej Osuch, Bartłomiej Piech, Elżbieta Sikora, Tomasz Terlecki ; Polski Związek Działkowców. - Warszawa : Wydawnictwo "Działkowiec", copyright 2017. - 191, [1] strona ; ilustracje, fotografie ; 25 cm.

Autor

Bagińska Aleksandra (architekt) Górecki Wiesław Gudarowska Ewelina Kondracki Eugeniusz Krzymińska Agnieszka Legutowska Hanna Majkowska Małgorzata Michowska Anna Ewa Olędzka Anna Osuch Maciej (1956- ) Piech Bartłomiej Sikora Elżbieta (1952- ) Terlecki Tomasz

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Ogrodnictwo Ogródki działkowe i przydomowe

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Dom i ogród Hobby i czas wolny

Wydawca: Wydawnictwo "Działkowiec"

Symbol UKD: 712.26(438)

Książka to niezbędne kompendium wiedzy i kopalnia cennych informacji dla wszystkich, którzy rozpoczynają swoją przygodę z działką, będzie również nieocenionym wsparciem dla wieloletnich działkowców. Dzięki temu poradnikowi z łatwością można rozpocząć uprawę warzyw, owoców, a także założyć piękny zielony trawnik, który będzie ozdobą działki i przyjemnym miejscem wypoczynku. Warto mieć w swojej biblioteczce tę pozycję. Treści zawarte w tej książce z pewnością przyczynią się do zwiększenia wiedzy z zakresu ogrodnictwa działkowego. W sposób przystępny zostały w niej przedstawione najważniejsze zasady prowadzenia upraw, użyźniania gleby, sadzenia, ochrony roślin, pielęgnowania i prowadzenia upraw na działkach. Niezwykle pomocne może być kalendarium prac w ogrodzie, a także szczegóły dotyczące uprawy ziół, warzyw, krzewów owocowych, roślin ozdobnych czy też trawnika. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Centralna (Plebiscytowa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 71 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Czuła przewodniczka : kobieca droga do siebie / Natalia de Barbaro. - Warszawa : Wydawnictwo Agora, 2021. - 248, [8] stron : ilustracje ; 22 cm.

Autor

Barbaro Natalia (1970- ). Klejnowska Aneta

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Kobieta Samorealizacja Psychologia Kobiecość

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Rozwój osobisty

Wydawca: Wydawnictwo Agora

Symbol UKD: 159.923.2 159.922.1-055.2

Na okładce: Polecają Wysokie obcasy.pl.

Książka znanej psycholożki i felietonistki magazynu "Wysokie obcasy". Natalia de Barbaro pracuje z kobietami, które poszukują odpowiedzi na pytania: "Kim tak naprawdę jestem? Czego chcę? O czym marzę? Na co sobie pozwalam?". Jej książka to rzetelna z punktu widzenia psychologii, ale także poetycka, czasem brutalnie szczera i poruszająca opowieść o kobiecej drodze do poznania samej siebie. Dlaczego kobiety grają role, które wcale im nie odpowiadają? Czemu pracują ponad siły i surowo oceniają się za najmniejsze uchybienia? Jak sprawić, by wewnętrzny głos, mówiący kobiecie o jej potrzebach i marzeniach, był słyszany wyraźniej niż nakazy i wymogi kultury? Autorka zaprasza w podróż pod opieką Czułej Przewodniczki – kobiecej intuicji i mądrości. Idealna lektura dla kobiet, które czują, że w ich życiu za dużo jest powinności, a za mało radości. "Czuła przewodniczka" jest zilustrowana kolażami wybitnej artystki młodego pokolenia Anety Klejnowskiej. [lubimyczytac.pl]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Centralna (Plebiscytowa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 1 (Chorzowska 37)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

oceń

Świat czekolady / Valerie Barrett ; [tłumaczenie z języka angielskiego: Zofia Kopeć] - Warszawa : Art Books, 1993. - 128 stron ; 29 cm.

Autor

Barrett Valerie Kopeć Zofia

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Ciasta Czekolada Desery Kucharstwo

Gatunek

Książka kucharska Wydawnictwa popularne

Dziedzina i ujęcie

Kulinaria

Wydawca: Art Books

Symbol UKD: 641

Książka zawiera: historię czekolady, uprawę i etapy produkcji, rodzaje czekolady, zastosowanie czekolady w kuchni, czekoladowe dekoracje, przybory używane podczas przygotowywania czekolady, oraz przepisy na przepyszne desery z czekoladą.

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (Łagiewnicka)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 64 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

Zamień chemię na jedzenie / Julita Bator. - Wydanie I. - Kraków : Społeczny Instytut Wydawniczy Znak, 2013. - 286, [2] strony ; 21 cm.

Autor

Bator Julita.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Zdrowe odżywianie Żywność prozdrowotna Gotowanie

Gatunek

Poradnik Przepisy kulinarne

Wydawca: Społeczny Instytut Wydawniczy Znak

Symbol UKD: 613.2 641.55/.56

Julia Bator była pewna, że jej dzieci urodziły się chorowite i nigdy nie uda się im uniknąć częstych wizyt u lekarza ani masy antybiotyków. Okazało się jednak, że wystarczy zmienić sposób żywienia - jedzenie naprawdę może leczyć. Teraz sama piecze chrupiący chleb i przeciera soczysta pomidory. Wcale nie zajmuje jej to dużo czasu ani nie kosztuje zbyt wiele. Gdy wszyscy wokół uważają, że od "produktów jedzeniopodobnych" nie ma ucieczki, ona łamie ten stereotyp. Funduje swojej rodzinie pyszne i zdrowe jedzenie, chroniąc je przed rakiem i cukrzycą. Tym osobistym doświadczeniem dzieli się z tobą w książce. Podpowiada, które produkty są bezpieczne, a których trzeba unikać. Podaje też proste przepisy na tanie i zdrowe potrawy, które możesz przygotować z artykułów dostępnych w pobliskim sklepie, Już teraz możesz zrobić pierwszy krok na nowej drodze życia bez chemii. A dalej będzie już tylko zdrowiej! Pierwsza książka o tym, jak jeść bez chemii i nie zbankrutować. [Znak, 2013]

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Centralna (Plebiscytowa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 613 (1 egz.)

Filia nr 2 (Łagiewnicka)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Beck Aaron T. (1921- ). Jankowski Andrzej (anglista).

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura amerykańska

Temat

Konflikt rodzinny Małżeństwo Miłość Relacje międzyludzkie Terapia par i małżeństw Problemy małżeńskie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia Rodzina, relacje międzyludzkie

Wydawca: Media Rodzina

Symbol UKD: 159.9-058.833 615.851

Długo oczekiwane wznowienie popularnego poradnika adresowanego do wszystkich par małżeńskich, które pragną swój związek oprzeć na trwałych fundamentach. Profesor Aaron Beck, światowej sławy autorytet w dziedzinie nauk psychologicznych, przekazuje proste i praktyczne rady, jak opanować umiejętność rozpoznawania i rozwiązywania konfliktów i nieporozumień małżeńskich, które mogą z czasem zniszczyć nie tylko miłość, ale nawet sam związek.

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 3 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Centralna (Plebiscytowa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 1 (Chorzowska 37)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 5 (Krauzego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

(Sensus)

Autor

Bednarski Arkadiusz.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Osobowość Samowychowanie Samorealizacja Rozwój tożsamości

Gatunek

Poradnik

Wydawca: Wydawnictwo Helion

Symbol UKD: 159.923

Na okł.: możesz zaprogramować swoje życie, możesz kształtować swoją osobowość, możesz realizować swoje cele, wybór należy do Ciebie.

Wybór należy do Ciebie Możesz zaprogramować swoje życie Możesz kształtować swoją osobowość Możesz zrealizować swoje cele "Linia między niemożliwym a możliwym zależy od determinacji człowieka." Tommy Lasorda Droga do samorealizacji To Ty decydujesz o swoim życiu. Twoje wybory wywierają wpływ na przyszłość jaka Cię czeka, a także na zachowanie innych ludzi. Możesz kształtować swoją osobowość pracując nad nią każdego dnia. Warto wiedzieć, jak niewiele zależy od przypadku, czy decyzji osób trzecich, a jak dużo właśnie od Ciebie. Na osobisty i zawodowy sukces składa się wiele drobiazgów. Może wydają Ci się błahe, ale odgrywają kolosalną rolę w tym jak postrzegają Cię inni i jak sam oceniasz siebie. Naucz się przestrzegać kilku fundamentalnych zasad. A po pierwsze - nie szkodź sobie. Ważne jest to co mówisz i jak to mówisz. Nie lekceważ więc siły słów, ale zacznij wykorzystywać je na swoją korzyść. Sprawdź także jak siebie motywować - doceń siłę afirmacji, wizualizacji oraz zakładania kotwic. Możesz osiągnąć spełnienie. Nic nie stoi na przeszkodzie. Dowiedz się czego naprawdę potrzeba Ci do szczęścia i jak ogromne znaczenia odgrywa w Twoim życiu rozwój. Naucz się wreszcie radzić ze swoimi problemami - szybko i bezboleśnie. Przeprogramuj swoje życie według siebie: Dokonaj osobistej inwentaryzacji, Przemyśl własne potrzeby i oczekiwania, Oceń co jest ważne w Twoim życiu i co chcesz osiągnąć, Wypełniaj zadania i realizuj cele, Naucz się wykorzystywać pozytywnie negatywne emocje, Odnajdź eliksir szczęśliwego życia. [www.granice.pl]

aktualnie wypożyczona

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 2 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Centralna (Plebiscytowa)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 1 (Chorzowska 37)

Wszystkie egzemplarze są obecnie wypożyczone: sygn. 159.9 (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Autor

Bem Katarzyna.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura polska

Temat

Dieta oczyszczająca Joga Medytacja

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie Styl życia, moda i uroda

Wydawca: Wydawnictwo Edipresse- Kolekcje

Symbol UKD: 613.2 613.7 159.96

Na okł. podtyt.: jedz, oddychaj i kochaj (siebie!).

"Happy Detoks" to wyjątkowo pogodny i inspirujący przewodnik dla nowoczesnych kobiet, które w holistyczny sposób chcą zadbać o siebie. Zawiera 10-dniowy program oczyszczający ciało i umysł, łączący nowoczesne zasady żywienia z mądrością Wschodu, gdzie właściwa dieta oraz odpowiednie ćwiczenia, oddech i medytacja traktowane są jako źródła zdrowia, urody i długowieczności. To także niezwykła książka interaktywna, w której znajdziesz ikonki, które po zeskanowaniu smartfonem przeniosą Cię do filmików, na których autorka pokazuje pozycje jogi, prowadzi medytację i podpowiada, jak przygotować przepisy z książki. [okł.]

dostępna do wypożyczenia

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Filia nr 2 (Łagiewnicka)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Brak okładki

Książka

W koszyku

(Przewodnik National Geographic)

Autor

Bennett Annie (1958- ). Soriano Tino. Amsterdamski Piotr.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Przynależność kulturowa

Literatura angielska

Temat

Turystyka Madryt (Hiszpania)

Gatunek

Przewodnik turystyczny

Dziedzina i ujęcie

Podróże i turystyka

Wydawca: Wydawnictwo G+J RBA

Symbol UKD: 913(460) (036)

brak informacji o dostępności

1 placówka posiada w zbiorach tę pozycję. Rozwiń informację, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Centralna (Plebiscytowa)

Brak informacji o dostępności: sygn. 913(4) (1 egz.)

Książka

W koszyku

oceń

Jak pokonać osteoporozę i mieć mocne kości przez całe życie / Ana María Lajusticia Bergasa ; tłumaczyła Edyta Panek. - Kraków : Wydawnictwo Esprit, 2017. - 175, [1] strona : ilustracje ; 20 cm.

(Biblioteka Zdrowego Seniora)

Autor

Bergasa Ana María Lajusticia (1924- ). Panek Edyta.

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Osteoporoza Leczenie Profilaktyka zdrowotna Zdrowe żywienie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Medycyna i zdrowie

Wydawca: Wydawnictwo Esprit

Symbol UKD: 616.71-007

dostępna do wypożyczenia

Ta pozycja znajduje się w zbiorach 4 placówek. Rozwiń listę, by zobaczyć szczegóły.

Biblioteka Centralna (Plebiscytowa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 616 (1 egz.)

Filia nr 1 (Chorzowska 37)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 2 (Łagiewnicka)

Brak informacji o dostępności: sygn. 61 (1 egz.)

Filia nr 4 (Romana Dmowskiego)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 61 (1 egz.)