Syndrom ratownika : jak zadbać o siebie, gdy pomaga się innym

Książka

W koszyku

oceń

Syndrom ratownika : jak zadbać o siebie, gdy pomaga się innym / Jess Baker, Rod Vincent ; z angielskiego przełożyła Dorota Konowrocka-Sawa. - Warszawa : Wielka Litera, copyright 2025. - 301, [1] strona : fotografia, ilustracja ; 24 cm.

Autor

Baker Jess (1980- ) Autor Vincent Rod (1972- ) Autor Konowrocka-Sawa Dorota Tłumaczenie

Forma i typ

Książki Poradniki i przewodniki

Temat

Asertywność Kryzys psychiczny Osobowość Poczucie własnej wartości Pomaganie Samoopieka Stres pourazowy Współczucie

Gatunek

Poradnik

Dziedzina i ujęcie

Psychologia

Wydawca

Symbol UKD

159.944.4:616.85 159.923.3 316.61

Czy tak bardzo angażujesz się w pomaganie innym, że nie znajdujesz czasu, by pomyśleć o sobie? Jesteś osobą wrażliwą, która rzuca się na ratunek, gdy tylko nadarzy się ku temu okazja, mimo że ciągniesz już resztką sił? To książka o Tobie i dla Ciebie. Jess Baker i Rod Vincent, dyplomowani psycholodzy z wieloletnim doświadczeniem, wyjaśniają, na czym polega sztuka pomagania. Odwołują się do swojej wiedzy z zakresu psychologii i neurobiologii oraz przytaczają historie osób cierpiących z powodu „syndromu ratownika”, aby pokazać, jak wyglądają i skąd się biorą niezdrowe wzorce pomagania. Ten poradnik uczy wzmacniania asertywności i skutecznego stawiania granic, tak aby nie zatracić się w pomaganiu. W książce znajdziesz praktyczne porady i ćwiczenia, które ułatwią Ci wprowadzenie zmian w swoim życiu. Pamiętaj, że tylko ci, którzy odpowiednio dbają o siebie, mogą oferować skuteczną pomoc innym! [okł.]

zob. w.bibliotece.pl

Status dostępności:

Biblioteka Centralna (Plebiscytowa)

Są egzemplarze dostępne do wypożyczenia: sygn. 159.9 (1 egz.)

Filia nr 1 (Chorzowska 37)

Brak informacji o dostępności: sygn. 159.9 (1 egz.)

Strefa uwag:

Uwaga ogólna

Na okładce: Poradnik przetrwania dla osób wrażliwych.

Uwaga dotycząca bibliografii

Bibliografia na stronach 286-292. Indeks.

Uwaga dotycząca innej dostępnej postaci fizycznej

Książka dostępna także jako audiobook i e-book.